Bienvenue sur Covid-Out !

Covid-out est un site gratuit conçu en avril 2020 par des professionnels de la santé, des chercheurs et des experts, qui a pour objectif de fournir des ressources concrètes et personnalisées pour aider à maintenir un équilibre de vie et s’adapter durant les périodes de confinement que nous avons connues ces dernières années.

La pandémie est malheureusement encore active et son impact humain reste considérable. Nous maintenons le site CovidOut consultable en accès libre avec l'ensemble de ses ressources toutefois son contenu n’est plus mis à jour. D'autres ressources et communautés en ligne restent actives et peuvent être consultées pour trouver de l'information, des conseils ou un appui. Nous vous souhaitons de prendre soin de vous.

Vous êtes sur la page C-MonFil qui contient votre fil d’actualités personnalisé. Vous trouverez ci-dessous des articles sélectionnés par nos soins.

L'association AQODI - un centre médical à Paris et Marseille pour une prise en charge pluridisciplinaire des patients covid long

17 Jan 2023
On nous informe que depuis le 1er août 2022, l'association AQODI en France a implanté une antenne médicale, à Marseille, afin de prendre en charge les patients souffrant de COVID long...

Contribuez à une enquête sur le vécu de la vaccination Covid-19

17 Juin 2022

Envie de facilité : discussion avec un philosophe

8 Sept 2021
Et si tout était plus facile, si l’on réussissait sans forcer ? C’est la question que l’on pose à Ollivier Pourriol, philosophe, interviewé sur France Inter et ayant publié un livre entier sur ce sujet...

Activ’Dos, l’application pour éviter d’en avoir plein de dos dès la rentrée

8 Sept 2021
Qui n’a pas déjà eu mal au dos ? Travailler à domicile, assis(e) sur votre vieille chaise de salon ou sur votre canapé, rater les séances de sport et boycotter les balades en forêt, font le lit rêvé des douleurs dorsales et lombaires. Pour éviter qu’elles n’apparaissent ou les diminuer quand elles sont là, vous pouvez télécharger gratuitement sur votre téléphone l’application Activ’Do...

La psychiatrie prépare sa rentrée

8 Sept 2021
« On reste inquiets pour la rentrée » nous dit la pédopsychiatre Pauline Chaste interviewée sur France Culture, car les services de psychiatrie se préparent à recevoir beaucoup de demandes à la fin des vacances...

Pourquoi la crise nous fatigue ?

Delphine Traber, PhD en Psychologie et Sophrologue, Chercheuse associée à l'Human Adaptation Institute - 8 Sept 2021
« La fatigue touche 39% de la population » dans cette situation de pandémie, nous dit Delphine Traber, psychologue et chercheuse. Vous l’avez certainement ressentie à un moment donné au cours de cette crise sanitaire, cette lassitude plus ou moins gênante...

Cabinet de lecture pour l’été : lutter contre l’anxiété et les TOC

10 Juil 2021
Pour cet été, les experts de CovidOut vous proposent quelques lectures pour mettre l’anxiété à distance ! Nous avons par exemple apprécié...

Sortir du célibat en temps de crise : des applis aux terrasses

16 Juin 2021
Pendant presque un an les possibilités de rencontres amoureuses se sont bien raréfiées. Entre les masques, les distances, le télétravail et les confinements, difficiles de (re)trouver l’âme sœur. Vous avez peut-être, comme beaucoup, créé un profil sur un application de rencontre, swipé à droite ou gauche...

La (sur)charge mentale en temps de crise

16 Juin 2021
« Tu as pensé à… ? » Quand cette question arrive plusieurs fois par jour, et que le stress oppresse, on peut parler de surcharge mentale, commentent les invités d’une émission...

De l’obsession à la souffrance : tout savoir sur le TOC

16 Juin 2021
On fait le point sur cette maladie neuropsychiatrique fréquente, le Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC), sur France Inter. Le Pr Antoine Pélissolo, psychiatre, nous rappelle ce qui fait la définition du TOC...

Suis-je atteint(e) de Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC) ?

16 Juin 2021
Depuis plus d’un an le nombre de nos lavages de mains a augmenté, notre consommation de gel hydro alcoolique s’envole et vous vous êtes peut-être surpris(e) à désinfecter vos courses. Est-ce là le début d’un Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC) ? Le Pr Luc Mallet, psychiatre, nous informe sur ce qu’est un TOC...

Comment le doute s’immisce dans la crise sanitaire

16 Juin 2021
La notion de doute est un phénomène que nous connaissons tous et que nous subissons, plus ou moins quotidiennement. Mais choisir entre un fondant au chocolat ou une tarte aux fraises parait plutôt confortable comparée à la décision de se faire vacciner ou d’aller faire la bise à ses amis...

Retrouver son nez : les troubles olfactifs post-covid 19

Clair Vandersteen, ORL, Institut de la face et du cou, Nice - 16 Juin 2021
Certains d’entre vous l’ont peut-être expérimenté : la perte de l’odorat après avoir été infecté par la Covid 19. Certaines personnes sont même très affectées moralement et inquiètes de la perte de ce sens. Un médecin ORL, une psychiatre et une orthophoniste de Nice vous parlent de ce symptôme et de la façon dont on peut le prendre en charge...

Vaccins : démêler le vrai du faux avec les chercheurs de l’Inserm

16 Juin 2021
Elles sont surement passées dans votre esprit ces derniers mois… les questions liées à la vaccination. Après les masques, le gel, les « distanciations sociales », le mot vaccin est sur toutes les lèvres depuis quelques mois...

Un peu de philosophie dans cette pandémie

5 Avr 2021
Sommes-nous encore capables de retrouver des ressources dans cette épreuve collective de pandémie ? Des ressources pour soi, pour les autres, en poursuivant les élans de générosité du premier confinement. Nous profitons de la sagesse de Claire Marin, philosophe...

Les autres vagues de la Covid : comprendre et lutter contre le « covid long »

5 Avr 2021
Généralement, après avoir déclaré une forme bénigne de la Covid pendant 1 à 2 semaines, les symptômes s’estompent et on peut reprendre notre vie antérieure. Mais on apprend encore sur ce virus et notamment ses conséquences à long terme...

Hors des amphis : comment vont les étudiants ?

Auriane Gros, Maître de Conférence en Neurosciences, CHU Nice, UFR Médecine/ Laboratoire CoBTeK - 5 Avr 2021
Pas facile d’être étudiant en 2020 et en 2021 non plus… Suivre des cours virtuels dans sa chambre qui fait aussi bibliothèque, salle de cours, de cinéma et de sport. Nous vous proposons de suivre les remarques et conseils du Pr Philippe Robert, psychiatre...

Le Forum de CovidOut est là pour vous : vous avez la parole

30 Mars 2021
Il est ouvert depuis peu et accessible directement ou via votre page CovidOut.fr : le nouveau forum...

Jeunes et pas foutus : l’adaptation des étudiants à la crise

2 Mars 2021
Aucun problème pour maitriser le rebond numérique, les contacts et relations virtuels, les apéros Skype et les rencontres sur smartphone. Les jeunes s’adaptent, « il faut se battre » nous livre un jeune diplômé sur France Inter et « se concentrer sur l’essentiel »...

To good to go : une application qui lutte contre le gaspillage alimentaire

2 Mars 2021
Nous l’avons téléchargée et adoptée : l’appli to good to go porte bien son nom, puisqu’elle consiste à vous mettre en lien avec des commerces pour récupérer de la nourriture trop bonne pour être jetée mais pas assez pour être vendue...

Apprendre à vivre dans ce « nouveau monde Covid »

16 Fév 2021
Ce qui était censé être une course de 100m se transforme en marathon, sans ligne d’arrivée visible pour l’instant. Nous vivons avec la présence du virus dans nos rues, nos écoles, nos foyers depuis presque un an maintenant. Et il a bouleversé nos relations sociales, amoureuses, notre vie professionnelle et parfois notre santé physique et mentale. Sur France Inter, philosophe et médecin nous encouragent à « vivre avec »...

Comprendre ce que le stress produit sur notre corps

16 Fév 2021
En « avoir plein le dos », « porter un lourd poids sur les épaules », certaines expressions nous guident vers ce lien entre les douleurs du corps et celles de l’esprit. Et depuis plusieurs mois, nous subissons un stress psychologique plus intense, poussé par les rebonds de la crise sanitaire. Dans La méthode Scientifique sur France Inter on parle des effets du stress sur nos organes, notre cerveau..

Faut-il convaincre les complotistes ?

16 Fév 2021
Vous avez peut-être déjà été dans la délicate situation de devoir discuter de l’actualité avec une personne convaincue par la présence de nombreux complots. On revient sur cette notion de « complotiste » avec le sociologue Gérald Bronner et deux psychologues sur France Inter...

Le point sur la santé mentale de nos jeunes

16 Fév 2021
Les jeunes souffrent : isolement avec des cours à distance, précarité financière, du logement, mal être psychologique et difficultés alimentaires. On fait le point sur France Culture, illustrés par différents témoignages poignants...

Que faire contre la déprime ?

16 Fév 2021
Une population qui « ne voit pas le bout du tunnel » fait le lit de la dépression nous rappellent le Pr Antoine Pélissolo et le Dr Aurélia Schneider, tous deux psychiatres et interviewés sur France Inter. Alors que faire quand nos efforts sont toujours vains ?...

En frisant le confinement, êtes-vous au bord de la crise de nerfs ?

16 Fév 2021
De l’inquiétude, de la peur, de l’épuisement, du « ras le bol », voilà ce qu’il ressort des sentiments ambiants ces derniers temps...

Aider nos ainés parisiens à rompre l’isolement

16 Fév 2021
Pas facile de continuer à faire face quand on a plus de 65 ans et que l’on est seul(e). « Paris en compagnie » vous propose d’aider (ou d’être aidé !) vos ainés parisiens à rompre l’isolement...

Faire appel à Ecoute-Etudiants pour garder le moral

16 Fév 2021
Si vous êtes jeune et/ou étudiant(e), et souffrez mentalement de la crise sanitaire, ce site est fait pour vous ! Vous y trouverez des informations pour comprendre ce qui se passe en vous en ce moment et aussi des outils pour essayer de diminuer le stress et les baisses de moral...

Prendre soin de son esprit avec le programme de méditation

Lia Antico, enseignante qualifiée du programme MBSR, Université de Genève - 21 Jan 2021
La méditation sur la compassion peut nous aider à traverser les difficultés, l’inquiétude, l’incertitude de notre quotidien avec la bienveillance envers soi-même et les autres. Prenons le temps de réveiller nos sens et ...

Soutien-étudiant.info : un site au secours de nos étudiants confinés

19 Jan 2021
Voilà un site qui s’adresse spécifiquement aux étudiants. Pas facile de débuter sa vie universitaire et sociale dans de telles conditions… et ce site l’a bien compris....

Les vaccinés sont-ils des êtres génétiquement modifiés ?

19 Jan 2021
Tout part d’une conférence, donnée il y a quelques années par le prix Nobel de chimie Emmanuelle Charpentier, au cours de laquelle elle nous décrit le fonctionnement des « ciseaux génétiques ». Ces ciseaux pourraient couper une partie très précise de notre ADN, en utilisant notamment l’ARN. Il est alors facile de faire un raccourci vers les récents vaccins...

Les écrans nous dévorent-ils le cerveau ?

19 Jan 2021
La crise a exacerbé un mouvement déjà bien route, celle de l’omniprésence des informations, des écrans, qui saturent notre espace cognitif et peut être brouille nos connaissances. Pour en parler, c’est Gerald Bronner, sociologue, qui est interviewé sur France Culture. Qu’allons-nous faire de ce temps de disponibilité mentale dont nous parle Gérald Bronner ? ...

Comprendre ces ados qui fument le bédo…

19 Jan 2021
Dépendance, risque de développer un trouble psychotique, difficultés socio-économiques et d’insertion, nous savons que c’est ce que risquent nos jeunes en fumant du cannabis. « La vie est moins dure en étant défoncée » mais « ça nique notre personnalité »...

Qui sont les mutants de la Covid-19

19 Jan 2021
Cela ne vous a probablement pas échappé, le coronavirus a déjà muté. On parle de variant anglais, brésilien, sud-africain qui serait plus contagieux, peut-être plus grave que le chinois… Alors devons-nous avoir peur des mutants, des « variantes de la Covid-19 » ? ...

Prendre soin de son esprit avec le programme de méditation

Lia Antico, enseignante qualifiée du programme MBSR, Université de Genève - 19 Jan 2021
Il est arrivé pour 2021 : le nouveau programme de Mindfulness de CovidOut proposé par Lia Antico ! Replongez dans les séances de détente, de méditation, de sérénité...

Vrai ou faux : le vaccin qui rend narco

Gaëlle Darrot, étudiante en M2 orthophonie, parcours recherche, encadrée par Auriane Gros. - 6 Jan 2021
Pouvons-nous tomber comme des mouches après avoir été vacciné contre la Covid 19 ? Devenir narcoleptique, sombrer aléatoirement dans un profond sommeil en plein de milieu de la journée...

Le moral de nos enfants résiste à la crise

Dr Hugues Lamothe - pédopsychiatre - CHU Albert Chenevier - Créteil - 6 Jan 2021
Ce n’est plus un scoop, ni une hypothèse puisque nous l’avons (presque) tous ressenti : la crise sanitaire joue sur nos nerfs et égratigne notre moral. Ce que nous savons moins c’est l’effet qu’elle a chez nos enfants...

Mieux vivre le confinement : un chien, ça fait du bien !

Victorine Bossery, étudiante en M2 orthophonie - parcours recherche, encadrée par Auriane Gros. - 21 Déc 2020
Que sait-on des effets de nos amis à quatre pattes sur notre moral ? Si l’on a tous pensé à emprunter le chien du voisin pour avoir une excuse de sortie pendant le confinement, on a aussi peut-être pu profiter de l’affection de notre animal à poils sur notre canapé dans cette période d’isolement...

Une petite PCR avant la bûche ?

17 Déc 2020
Comment fêter noël confiné ? Cette année, on oublie les grandes tablées et le regroupement insouciants des fêtes de fin d’année...

Quand notre cerveau nous induit en erreur

13 Déc 2020
Avec Adios Corona, on fait un tour des biais produits par notre cerveau et qui sont impliqués dans notre façon de réagir et d’analyser la crise sanitaire...

Pourquoi la crise nous empêche de penser

13 Déc 2020
« Nous sommes sidérés », ce nouveau confinement délite nos liens, rogne notre moral et notre esprit critique nous dit le Dr Serge Hefez sur France Culture. Cela fait certainement le lit du succès des théories complotistes

La vague de parano : le nouveau défi de la crise sanitaire ?

13 Déc 2020
Une crise qui n’en finit pas, l’isolement, l’incertitude et le vague à l’âme : la recette parfaite pour accueillir à bras ouverts la théorie du complot. Ce sont des sociologues, politologues et philosophes qui font le point sur France Culture, et démêlent avec nous le pseudo documentaire Hold-up, « fake news » et autres manipulations...

Concours de création étudiante : à vos talents !

26 Nov 2020
Le Crous lance un concours destiné à tous les étudiants créatifs...

Comment notre moral est mis à mal par la crise

26 Nov 2020
Isolement, augmentation des difficultés économiques, perte des contacts sociaux, le confinement abiment bien notre moral. « Ce second confinement est encore plus anxiogène » et tout le monde est touché, nous livre sur France Inter le Pr Marion Leboyer, psychiatre...

Parler d’anxiété aux enfants avec les dessins de CocoVirus

26 Nov 2020
Ils sont de retour : Coco et sa bande d’affreux ! Avec les masques, cette seconde vague et le nouveau confinement, il peut parfois arriver que vos enfants aient du mal à comprendre cette situation inédite...

Suivre des exercices de relaxation pour se détendre

14 Nov 2020
Prenez quelques minutes par jour pour vous détendre, vous recentrer sur vous en suivant ces petits exercices de relaxation proposés par Alexanda Dobbs, sophrologue et hypnothérapeute...

Apprendre à sourire quand même

14 Nov 2020
Difficile de le cacher, ces derniers temps ce n’est pas si facile de garder le moral. Entre l’actualité qui nous donne de multiples raisons d’avoir le moral en berne, les inquiétudes sur l’avenir et la solitude, pas facile de sourire quand même… Alors comment fait-on pour faire face ? Plusieurs psychiatres nous conseillent sur France Inter...

Changer après un traumatisme psychologique

14 Nov 2020
En ces temps difficiles, où certains évènements peuvent nous blesser psychologiquement, on en profite pour faire le point sur le stress post traumatique avec les psychiatres invités sur France Inter...

Comment la pandémie nous enseigne à discuter l’absence de savoir à l’école

14 Nov 2020
Entre incertitudes, anxiété, bouleversements des rythmes scolaires et des organisations des classes, la crise sanitaire a bien changé l’école. Et si l’école et nos enseignants se saisissaient de cette situation inédite pour enseigner l’absence de savoir...

Les effets du virus sur notre corps physique et sur notre société : l’éclairage des scientifiques sur les conséquences de la Covid-19

14 Nov 2020
Et si on faisait un point sur ce que l’on sait vraiment aujourd’hui sur le coronavirus, à tête reposée et sans polémique ? Cette vidéo résume les avis de scientifiques français sérieux qui nous expliquent ce que nous connaissons (et ne connaissons pas encore !) au sujet de ce virus et de la maladie qui l’accompagne...

La convivialité mise à mal par la pandémie : comprendre et panser nos liens

1er Nov 2020
C’est un nouveau coup dur pour l’animal social que nous sommes : ce confinement, qui nous envoie des airs amers et pour certains angoissants d’un précédent pas si lointain. Sociologue, philosophe, anthropologue et directeur des ressources humaines nous parlent de notre besoin de convivialité...

Témoignage : vivre avec un trouble bipolaire

1er Nov 2020
Bernard souffre d’une maladie : la bipolarité. Il nous explique ses premiers signes, le choc de l’annonce, le déni et puis la suite…

On vous dit tout sur la thérapie comportementale et cognitive (TCC)

1er Nov 2020
Vous pensez avoir besoin de suivre une psychothérapie ? Pourquoi pas une thérapie cognitive et comportementale (TCC)...

comment ne pas péter un câble en temps de Covid

1er Nov 2020
Dur de rester en place pour certains, prétexte pour se renfermer pour d’autres, la crise sanitaire bouleverse l’école, les activités extrascolaires, les rendez-vous entre copains…

Piqure de rappel sur les vaccins : de la grippe à la Covid-19

Dr Benjamin Wiplosz, spécialiste en maladies infectieuses, CHU Bicêtre, Le Kremlin Bicêtre - 14 Oct 2020
Au moment où nous publions cet article, deux laboratoires pharmaceutiques nous annoncent avec fracas la survenue d’un vaccin contre la Covid-19. Et si c’était l’occasion de faire le point sur la transmission des autres virus respiratoires transmis par gouttelettes ? Le Dr Wiplosz, médecin infectiologue, nous aide à faire le point...

Dompter ou subir l’anxiété

14 Oct 2020
Inquiétudes, anxiété, comment faire la part entre danger réel et supposé ? Si l’anxiété peut à la base être utile, elle peut être aussi débordante. On en discute sur France Inter, notamment avec le Pr Antoine Pélissolo et le Dr Christophe André, psychiatres...

Chouchouter son sommeil

14 Oct 2020
Que sait-on sur notre sommeil aujourd’hui, sa qualité, sa quantité, et l’impact qu’il peut avoir sur notre corps, notre cerveau ? Le Pr Philip, psychiatre et auteur de « Anti-fatigue » nous en dit plus...

Apprendre à gérer l’anxiété avec la thérapie cognitive et comportementale (TCC)

2 Oct 2020
La crise sanitaire fait bouger nos habitudes, nos soutiens, et a peut-être touché des éléments dans notre vie qui étaient importants. Le stress est augmenté, on peut devenir plus anxieux, irritable, renfermé. De la peur excessive d’attraper la Covid-19 à l’augmentation de troubles ou des problèmes antérieurs à la crise, ne vous laissez pas submerger par ces problèmes. La souffrance psychologique qui est causée ou exacerbée par la crise de la Covid n’est pas une fatalité et une psychothérapie peut vous aider...

Peur d’attraper la Covid-19 : un outil pour comparer le risque que je perçois à celui évalué pas les scientifiques

2 Oct 2020
La peur d’attraper la Covid-19, ou de la transmettre à quelqu’un de proche peut être une source importante d’angoisse au quotidien. Elle vous pousse même parfois à éviter certaines situations comme aller boire un verre chez un ami, inviter quelqu’un chez vous, aller dans un magasin ou tout simplement sortir de la maison. Ceci peut même aller jusqu’à diminuer votre moral. Si vous sentez que cette angoisse est un peu trop présente, peut-être faut-il comparer le risque que vous percevez d’être contaminé(e) à celui qui est réellement évalué par les scientifiques...

Miracles et réalités dans la course au traitement du Coronavirus

2 Oct 2020
Après quelques minutes du « journal des sciences » sur France Culture, c’est confirmé : « Il n’y a pas de remède miracle pour l’instant », nous dit le porte-parole de l’OMS. Des premières déceptions sur les essais cliniques chez l’homme, aux recherches actuelles, où en sommes-nous dans la recherche d’un traitement de la Covid-19 ? Le Dr Antoine Flahault et le chercheur Bruno Canard nous en disent un peu plus...

On garde la forme : bouger son corps au rythme de la zumba

2 Oct 2020
On sait bien qu’une activité physique régulière nous fait du bien physiquement et psychiquement ! Alors on vous propose une séance de sport ludique...

Changer de vie : pourquoi pas moi ?

21 Sept 2020
On change de travail, de région, peut-être de conjoint et on se recentre sur ce qui compte vraiment pour nous. Et si on plaquait tout ?...

Témoignage : entrez dans le quotidien d’un pair aidant

Stéphane Cognon - Pair aidant - GHU Paris - 21 Sept 2020
C’est après avoir écrit un livre que Stéphane Cognon s’est lancé dans le métier de pair aidant. Il nous explique son parcours...

Les applications pour lutter contre la propagation : des espoirs aux résultats

21 Sept 2020
Après plusieurs mois d’expérience sur le terrain, où en sommes-nous de ces applications de traçage du virus ? ...

Avancées et accélérations de la médecine face à l’épidémie de Covid-19

21 Sept 2020
« On ne part pas de zéro » nous dit le Pr Sansonetti, médecin et microbiologiste...

Renforcer son immunité

8 Sept 2020
C’est un peu notre troupe de « supers gardes-du-corps » : notre système immunitaire. En écoutant le Dr Chaboche et le Pr Monteiro, on comprend un peu mieux ce qu’est le système immunitaire et pourquoi il est aussi important dans le Covid19...

Le Covid fait-il sa rentrée ?

8 Sept 2020
C’est un peu le casse-tête en ce moment : le virus fait-il son grand retour après l’été ? C’est Antoine Flahault, épidémiologiste à Genève, qui vous répond...

« Relâchement » des jeunes et reprise de l’épidémie

8 Sept 2020
La tant redoutée « deuxième vague » est bien discutée ces dernières semaines et l’on parle aussi beaucoup des comportements à risque de nos jeunes...

Découvrir la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et ses effets sur le stress

27 Juil 2020
On peut facilement s’y perdre dans toutes ces « nouvelles » techniques thérapeutiques ! L’ACT est une technique qui peut être bien appliquée dans cette période de crise...

Bichonner son vélo avec l’aide de l’état

27 Juil 2020
« Coup de pouce vélo » est un programme lancé par l’état afin de vous apporter une aide financière pour faire réparer votre vélo ou se remettre en selle...

Faire le point sur la vague de souffrance psychique liée à la crise

27 Juil 2020
« Deuxième vague ». La première a été virale, la seconde pourrait passer plus inaperçue et se manifester par une montée de la souffrance psychique...

« Liker n’est pas la science » : intérêts et risques du numérique pour notre santé mentale

Stéphane Mouchabac, psychiatre & chercheur - 27 Juil 2020
Si on « like » les web-applications de santé mentale, sont-elles vraiment efficaces et peuvent-elles être dangereuses ?...

Troubles et parades face aux réseaux sociaux

15 Juil 2020
Le culte de l’image et de la sensation sur Facebook ou sur Instagram a débarqué dans nos quotidiens depuis plusieurs années, et encore plus depuis le confinement...

Où est passé Ducobu ? : mythes et réalité de l’enseignement en temps de COVID

Auriane Gros, Maître de Conférence en Neurosciences, CHU Nice, UFR Médecine/ Laboratoire CoBTeK - 15 Juil 2020
Où sont nos enseignants ? Si les couloirs des facultés françaises sont un peu déserts, les professeurs continuent en grande majorité à travailler…

Bonnes vacances : aux frontières du réel

Auriane Gros, Maître de Conférence en Neurosciences, CHU Nice, UFR Médecine/ Laboratoire CoBTeK - 15 Juil 2020
On part où cet été ? On part faire une virée à deux sous le ciel de l’Italie avec Auriane...

Focus sur le métier de Pair-aidant

Bérénice Staedel, Chargée de mission programme médiateurs de santé-pairs CCOMS - 15 Juil 2020
C’est un métier ! De ceux qui ont du sens, de ceux qui sont aussi parfois difficiles...

« Télépsychiatrie » : (comment) ça marche ?

15 Juil 2020
Délais d’attente, répartition géographique des psychiatres, accompagnement quotidien par dialogue numérique, le Dr Fanny Jacq nous parle des avantages et des aspects pratiques de la téléconsultation et des outils digitaux en psychiatrie...

Respect de la serviette de distance sur la plage, ou comment le Covid modifie-t-il le tourisme

15 Juil 2020
L’été « Covid-19 » va-t-il être différent des autres ? On a pu parler de changement de manière d’appréhender nos vacances...

Pouvons-nous encore parler d’un « monde d’après » ?

15 Juil 2020
Le temps s’est ralenti pendant deux mois, nos agendas ont changé, nos relations, parfois notre équilibre psychique. Plusieurs experts sont invités sur France Culture pour discuter du « monde de Demain »...

Votre travail a-t-il du sens ?

15 Juil 2020
Être face à soi-même, ou à son ordinateur, pendant des mois de confinement a pu faire émerger de profondes remises en question...

Anne-Sophie Villard, créatrice de mode à Genève

7 Juil 2020
Covid-Out a rencontré Anne-Sophie Villard, une jeune créatrice de mode qui nous parle de son travail de création, nous parle de son expérience de la situation particulière que nous traversons actuellement et nous livre sa perspective sur le rapport qu'elle entretient avec sa créativité.

Julie Semoroz, artiste sonore à Genève, interroge notre rapport au corps et au temps

7 Juil 2020
Covid-Out a eu le plaisir de rencontrer Julie Semoroz (aka JMO), une artiste sonore qui nous parle de sa démarche créative, nous livre ses réflexions vis à vis de la situation sanitaire que nous traversons et du rapport qu’elle entretient avec sa créativité et ses sources d'inspiration. Julie nous parle notamment de son projet des siestes sonores, une immersion dans son univers musical qui nous invite, le temps d'un instant, à reprendre contact avec notre corps - entre rêveries et carnets de voyages. Julie nous emmène loin, et ça fait beaucoup de bien.

Sophie Le Meillour, artiste visuelle plasticienne, interroge les contrastes entre mondes analogiques et numériques

6 Juil 2020
Covid-Out a rencontré Sophie Le Meillour, une artiste plasticienne qui nous parle de sa démarche artistique qui interroge les liens et contrastes entre mondes analogiques et numériques. Sophie nous livres notamment ses réflexions vis à vis de la situation sanitaire que nous traversons, et nous parle du rapport intime qu'elle entretient avec sa créativité et ses sources d'inspirations.

Crise inédite, conséquences inédites

23 Juin 2020
Des scientifiques de l’université de Genève (UNIGE) discutent avec nous des multiples conséquences de la crise sanitaire, économique, sociale et psychologique que nous avons commencé à vivre depuis le mois de mars. Un cycle de 3 conférences vous est proposé, en live les 16, 23 et 25 juin...

Repenser nos vacances

23 Juin 2020
Fermeture des frontières, annulations des vols, dangerosité des regroupements, difficultés financières, choix de consommer autrement, comment pouvons-nous repenser nos vacances ?...

Dix minutes pour se lever du bon pied le matin

23 Juin 2020
Prenez un peu de temps pour vous, chaque matin, en vous étirant, en vous faisant du bien au corps et à l’esprit. Suivez le mini cours du Yoga du matin...

La distance est un langage

Dr Simon Lambrey, Psychiatre, Psychotherapeute, Paris - 23 Juin 2020
Être proche de quelqu’un, ce n’est pas seulement se confier et s’apprécier, c’est aussi pouvoir se tenir tout près, se prendre dans les bras. Le Dr Simon Lambrey, psychiatre, nous parle des distances entre les différentes personnes qui nous entourent...

L’art thérapie : pourquoi, pour qui, comment ?

Ruth Nahoum, art thérapeute, artiste peintre, intervenant à l’INECAT - 23 Juin 2020
Pas besoin d’être un artiste pour se lancer dans l’art thérapie. Ruth Nahoum, art thérapeute et artiste peintre, nous guide vers cette pratique bienfaitrice...

S’approprier le numérique pour éviter sa toxicité

23 Juin 2020
Bernard Stiegler est philosophe et interviewé sur France Culture. On y apprend l’importance du silence dans son chemin vers la philosophie, en milieu carcéral. Il nous parle aussi du numérique...

Propagation de l’épidémie ou comment éviter que le feu Covid-19 ne (re)gagne la forêt

23 Juin 2020
Si l’on repart de la grippe(tte), il nous semblerait assez logique que les cas de Covid-19 se rependent uniformément en France (et ailleurs), telle une tâche d’huile. On apprend à la lecture de cet article passionnant qu’il n’en est pas du tout question...

Amours virtuels, amours (dé)confinés

9 Juin 2020
Comment séduire, se rapprocher de l’autre à l’heure où même faire la bise peut être vécu comme intrusif et dangereux ? On suit 3 histoires d’amour...

Retour au travail : « On est beaucoup plus adaptable qu’on ne l’imagine »

9 Juin 2020
Retour au travail, anxiété, incertitudes, remise en question de nos choix de vie, éloignements physiques, le déconfinement a bouleversé nos quotidiens et notre relation au travail///

Vivre avec une personne souffrant d’un trouble psychique en île de France : un numéro pour avoir du soutien et être bien orienté

9 Juin 2020
La crise a pu créer ou exacerber des difficultés psychologiques déjà existantes et ainsi majorer une souffrance au quotidien pour les personnes en souffrance et pour leurs proches. Pour faire face à cela, une initiative bien utile...

Prévention des souffrances psychologiques : des outils numériques pour nous aider

9 Juin 2020
Xavier Briffault, chercheur en sciences sociales, nous parle de deux outils numériques qui visent à comprendre et nous aider à s’adapter à la crise...

A chacun son style de déconfinement : la nouvelle discorde familiale

9 Juin 2020
Les classiques conflits des déjeuners familiaux du dimanche autour de la religion ou de la politique sont de l’histoire ancienne en période de crise sanitaire. Aujourd’hui on débat des précautions sanitaires quotidiennes...

StopCovid, dis-moi qui a été contaminé

9 Juin 2020
Après des semaines de confinement où le numérique a pris une part bien importante dans nos quotidiens, le déconfinement pourrait bien suivre cet exemple...

Retrouvailles avec nos proches « vulnérables » : comment limiter les risques

5 Juin 2020
La fin des 100 km c’est aussi pour certains le début des visites chez les parents, grands-parents ou les personnes qu’on aime et qui sont considérées comme « à risque »...

S’accorder un moment de détente

5 Juin 2020
Installez-vous au calme, laissez-vous porter par cette séance de relaxation...

S’inspirer des discours des sages pour réfléchir sur soi et notre monde

5 Juin 2020
Vous feriez quoi de votre vie si elle se terminait dans 5 ans ?...

La crise a-t-elle modifié nos relations avec les plus âgés ?

5 Juin 2020
Nos ainés ont été les plus touchés par la mortalité du Covid-19, nous rappelant brutalement qu’ils ne sont pas éternels. Les initiatives solidaires ont fleuri un peu partout et ont aussi permis de resserrer les liens intergénérationnels. Pourtant...

L’homme est un animal « télésocial »

5 Juin 2020
Bien malmenées pendant le confinement, où en sont nos relations humaines aujourd’hui ?...

Destination vacances françaises : envie de se mettre au vert ?

26 Mai 2020
Vacances d’été » semble bien devoir rimer avec « Français » cette année. Même si ce n’étaient pas les vacances de vos rêves, que vous avez dû revoir vos projets à cause de la crise, on peut toujours prendre un peu l’air, une parenthèse, se ressourcer au grand air…

Attention, l’incertitude brouille notre cerveau !

Dr Fabien Vinckier, Université de Paris / GHU Paris psychiatrie et Neurosciences - 26 Mai 2020
Le Dr Fabien Vincker, psychiatre, nous explique que l’incertitude et le stress imprévu, répété, comme nous vivons actuellement pendant la crise, peuvent modifier notre façon de percevoir le monde...

Le temps de l’incertitude

Pr Pierre-Michel Llorca, Psychiatre, CHU de Clermont-Ferrand - 26 Mai 2020
Depuis le début de la crise, l’incertitude s’est invitée dans notre quotidien. Avec elle parfois ce sentiment désagréable d’anxiété. Le Pr Pierre-Michel Llorca, psychiatre, revient sur cette notion et sur les sentiments qui l’accompagnent et ce que nous pouvons faire pour s’adapter...

Pourquoi la recherche contre le Covid-19 prend-elle du temps ?

26 Mai 2020
Pourquoi les discours sur la chloroquine sont-ils si polémiques ? Vous vous demandez pourquoi on a besoin d’autant de temps pour trouver des traitements alors qu’on est en situation d’urgence sanitaire ? Des étudiants en médecine vous expliquent en images...

7 jours de méditation pour tolérer l’incertitude

26 Mai 2020
Et si vous aviez en vous plus de ressources que vous le supposiez ? Si les idées négatives s’embrouillent dans votre tête, Stéphanie Pélissolo vous propose de suivre une semaine de méditation pleine conscience...

Retourner à l’école avec la BD de Rudy et Lucie

26 Mai 2020
Rudy et Lucie sont deux petits chats qui vont revenir à l’école après le confinement et vont se rendre compte que s’il y a de nouvelles règles, il y a aussi des choses bien chouettes...

Recettes d’un déconfinement Zen

26 Mai 2020
Si pour certains « déconfinement » rime avec liberté, pour d’autres l’heure n’est pas aux réjouissances...

Sortez couvert ! Comment bien porter, laver, « équiper » son masque

Yannick Ung, ergothérapeute, designer pédagogique, docteur en sociologie de la santé - 18 Mai 2020
Comment bien porter, laver, « équiper » son masque. Yannick Ung vous montre tout, pas à pas, comme si on y était...

La crise n’épargne pas nos enfants. Le point de vue du Pr Richard Delorme, pédopsychiatre

18 Mai 2020
Près d’un tiers des enfants souffrent de la crise...

Un peu de rire durant cette crise ! Des spectacles et des films disponibles en ligne gratuitement

18 Mai 2020
Évadez-vous plus d’une heure, laissez-vous aller à… rire !

Nom d’un petit pangolin ! Aldebert chante les gestes barrières pour envoyer sur Venus le Corona Minus

18 Mai 2020
Il n’y a pas de doute, les gestes barrières chantés par Aldebert, c’est beaucoup plus drôle que les affiches du ministère ou les spots publicitaires...

Une lettre pour une personne âgée isolée. Testé et adopté !

18 Mai 2020
Une belle initiative, et tellement d’actualité, crée par un groupe de jeunes. Prenez quelques minutes de votre temps pour envoyer une lettre à une personne qui aurait pu être votre grand-mère ou grand-père...

Déconfinement : résumé pratique des conduites à tenir au quotidien quand on est « à risque »

18 Mai 2020
On sait bien que le Covid-19 est particulièrement menaçant pour la santé des personnes âgées ou qui souffrent déjà d’une maladie...

Adios Corona : un site crée par des chercheurs qui décryptent et résument pour vous les études scientifiques sur le Covid-19

18 Mai 2020
Vous ne comprenez rien à toutes ces études en anglais dont les publications se multiplient sur les sites spécialisés ? Pas de panique !

Comprendre et aider mon enfant en ces temps de crise : mode d’emploi

18 Mai 2020
Votre enfant a mal au ventre, est en colère, est fatigué…

L’huitre, le papillon, le coronavirus et moi – une histoire pour permettre aux enfants d’exprimer leurs émotions

18 Mai 2020
Une petite histoire toute simple qui permet aux enfants d’exprimer leurs émotions...

Concrètement, je fais quoi si je suis contaminé(e) ?

11 Mai 2020
Même si nous glissons vers un « déconfinement », le risque d’être contaminé par le Covid-19 est encore présent. Si vous êtes malade et...

Apprendre à négocier la vague des émotions avec la force des Jedi

Dr Jean-Christophe Seznec, psychiatre libéral & Unité Inserm u669 - 5 Mai 2020
Rien n’est normal dans la vie et encore moins la crise sanitaire actuelle ! Alors autant arrêter de lutter contre ce qu’on ne peut pas maitriser. Les pensées fusent, les émotions...

J’aménage mon nouveau bureau chez moi !

Yannick Ung, ergothérapeute, designer pédagogique, docteur en sociologie de la santé - 29 Avr 2020
La maison était plutôt un lieu de détente, mais en ces temps de crise sanitaire où l’on nous encourage à « télétravailler », elle devient aussi notre bureau. Laissez-vous porter par les conseils...

Le « It-mask »

26 Avr 2020
Le « It-mask ». Après le « It-bag », le sac-accessoire incontournable des accros à la mode, la nouvelle vague de 2020 pourrait bien être le It-mask.

Sexualité et intimité à l’épreuve du confinement

Pr. Francesco Bianchi-Demicheli, Hôpîtaux Universitaires de Genève, Genève - 26 Avr 2020
Les champs concernés par la sexualité et l’intimité sont aussi vastes que l’espace est à priori réduit par le confinement, c’est dire ! Comment gérer cela ? Comment reconsidérer l’envie sentimentale et sexuelle ?

Famille au bord de la crise de nerf… avec enfants

Dr Christophe Libert, psychiatre au Centre hospitalier intercommunal de Créteil - 26 Avr 2020
Le confinement est difficile pour toute le monde, y compris pour les enfants, et alors le stress peut monter rapidement. Bonne nouvelle, vous pouvez éventuellement lâcher du lest !

Famille au bord de la crise de nerf… avec bébé

Dr Nathalie Presme, psychiatre au Centre hospitalier intercommunal de Créteil - 26 Avr 2020
Le confinement n’est pas sans conséquences sur la vie avec un nourrisson. Un nouveau-né n’est pas toujours aussi calme qu’une image,

Famille au bord de la crise de nerf… avec ado

Maryline Hamon, psychologue, directrice chez Point Ecoute Champigny - 26 Avr 2020
Comme faire quand les relations avec votre ado sont rendues encore plus compliquées par les conséquences du Covid ? Comment essayer d’instaurer un échange ? Que faire si l’on craque ?

Consultations poétiques ou scientifiques

20 Avr 2020

Stratégie pour bien dormir

Yannick Ung, ergothérapeute, designer pédagogique, docteur en sociologie de la santé - 20 Avr 2020
Parfois quand on est en situation de stress pendant la journée, on se réfugie dans des routines qui ont des conséquences négatives sur notre humeur et sur notre sommeil. Pourquoi ce que nous faisons pendant la journée influence-t-il sur nos nuits ?

Le conseil d'une grand-mère : l'Altruisme

Pr Philip D. Jaffé, psychologue, Université de Genève - 20 Avr 2020
Quelle est l’antidote la plus efficace contre l’angoisse, la peur et la déprime ? Quel est le point commun entre nos pieds, nos mains, nos paupières, nos 2 rangées de dents ?

Mindfulness, Semaine 1 - Trouver le refuge dans le souffle

Lia Antico, enseignante qualifiée du programme MBSR, Université de Genève - 19 Avr 2020
Le souffle est le plus touché par le covid-19. Prenons le temps de rencontrer le souffle en nous-mêmes, nous y ancrer pour revenir au moment présent.

Introduction de l’espace mindfulness

Lia Antico, enseignante qualifiée du programme MBSR, Université de Genève - 19 Avr 2020
Nous vivons des moments incertains, étranges et inhabituels. La méditation mindfulness peut nous aider à changer notre relation avec les difficultés de notre quotidien.

Règles d’hygiène alimentaire en période de Covid-19

Yannick Ung, ergothérapeute, designer pédagogique, docteur en sociologie de la santé - 17 Avr 2020
Avec ce virus, quelle routine doit-on mettre en place en rentrant chez nous avec nos courses alimentaires ? Doit-on nettoyer les légumes et les fruits ?

Peur de rien ?

Christian Clot, explorateur-chercheur, directeur de Adaptation Institute - 17 Avr 2020
Dans cette vidéo Christian Clot évoque une émotion que nous connaissons tous : la peur. On découvre, exemples à l’appui, l’intérêt...

Comment s’adapter

Christian Clot, explorateur-chercheur, directeur de Adaptation Institute - 17 Avr 2020
Christian Clot est explorateur, il a notamment traversé les 4 milieux les plus extrêmes de la planète. Alors il est bien placé pour partager ses solutions pour s’adapter...

Accueillir ce que l'on ne peut pas changer

Pr Guido Bondolfi, Psychiatre, Hôpitaux Universitaires de Genève, Genève - 13 Avr 2020
On ne peut pas changer la réalité du confinement, en revanche, on peut faire évoluer notre manière d’être en relation avec cette situation.

L’atelier « Bulle d’air créative »

Marie-Jeanne Balligand et Gaëlle Brigardis, art-thérapeutes, Association TISS’ÂME - 13 Avr 2020
Marie-Jeanne Balligand et Gaëlle Brigardis, créatrices de l’association TISS’ÂME, vous proposent des ateliers de sensibilisation à l’art thérapie. Ce sont des temps de création qui...

Décrypter les informations : Véronique et Davina

Auriane Gros, Maître de Conférence en Neurosciences, CHU Nice, UFR Médecine/ Laboratoire CoBTeK - 13 Avr 2020
Il est bien loin le temps des poupouloupoup de la Gym Tonic des années 80 et pourtant le sport « at home » devient de plus en plus d’intérêt dans cette année 2020 confinée.

Décrypter les informations : Au bal masqué

Auriane Gros, Maître de Conférence en Neurosciences, CHU Nice, UFR Médecine/ Laboratoire CoBTeK - 13 Avr 2020
Ohé, ohé. Aujourd’hui tout n’est pas permis, c’est une réalité, mais avec ou sans masque le sujet a longtemps fait débat.

Confinement et conflits familiaux

Dr Emmanuel le Guen, psychiatre, Hôpitaux Universitaires Henri Mondor - 12 Avr 2020
On ne va pas se mentir, le confinement génère un stress extra-ordinaire au sein de la famille. Quels en sont les déterminants ?

Bien vivre votre confinement avec vos enfants

Pr. Bruno Falissard, pédopsychiatre, membre de l'Académie de médecine - 12 Avr 2020
Comment nos enfants vivent-ils le confinement ? Voilà une vidéo qui répond aux questions que les parents se posent... à découvrir d’urgence.

Programme de remise en forme

Benoit Mallet, Directeur évènementiel Planet fitness group et Trainer les mills - 12 Avr 2020
Benoit Mallet vous propose un programme de reprise progressive de l’activité physique constitué de séances de 25 à 35 minutes. Au fur et à mesure...

Comment conserver ses produits frais lorsqu’on ne peut pas faire ses courses tous les jours ?

Morgane Soulier, fondatrice et dirigeante de Feeleat & FeeleatMed - 12 Avr 2020
En période de confinement, on évite de sortir tous les jours pour faire ses courses. Ok, mais comment conserver...

L’importance de maintenir un rythme alimentaire équilibré en période de confinement

Morgane Soulier, fondatrice et dirigeante de Feeleat & FeeleatMed - 12 Avr 2020
Cette période de confinement peut perturber nos rythmes et nos sensations alimentaires, et peut s’avérer particulièrement anxiogène...

Bien dormir en confinement

Pr Isabelle Arnulf, neurologue, CHU Pitié-Salpêtrière, Paris - 12 Avr 2020
Se reposer est très important. Ici vous trouverez des conseils forts utiles, à suivre tout au long...

Réseaux sociaux : du bon maniement d’une épée à double tranchant

Dr Charles-Édouard Notredame, psychiatre de l’enfant et de l’adolescent, CHU de Lille - 12 Avr 2020
C’est un fait, le confinement nous fragilise vis-à-vis des risques liés à l’utilisation des réseaux sociaux. Bonne nouvelle : dans cette vidéo...

Seniors : ce que l’on peut faire et ne pas faire en période de confinement

Dr Nicolas Bonfils, psychiatre-addictologie, Département Médico-Universitaire de Psychiatrie - 12 Avr 2020
Vous le savez peut-être, les seniors sont particulièrement concernés par l’épidémie de Covid-19...

Parlons « distanciation sociale »

Dr Benjamin Wiplosz, spécialiste en maladies infectieuses, CHU Bicêtre, Le Kremlin Bicêtre - 12 Avr 2020
Qu’est-ce que c’est exactement ? A quoi cela sert-il ?

Savez-vous bien mettre et porter un masque ?

Dr Benjamin Wiplosz, spécialiste en maladies infectieuses, CHU Bicêtre, Le Kremlin Bicêtre - 12 Avr 2020
Pour que l’utilisation du masque soit efficace, il est nécessaire de respecter quelques règles élémentaires qui sont expliquées dans cette vidéo

Savez-vous bien vous laver les mains ? Une technique de lavage des mains efficace avec du gel hydroalcoolique

Dr Benjamin Wiplosz, spécialiste en maladies infectieuses, CHU Bicêtre, Le Kremlin Bicêtre - 12 Avr 2020
En regardant cette vidéo, vous trouverez toutes les explications pour savoir comment vous laver les mains efficacement...

Attestation de déplacement sur smartphone

17 Avr 2020
Plus de papier ? Marre de la recopier tous les jours ?

Paris comme vous ne l’avez jamais vu !

26 Avr 2020
La ville lumière vue du ciel pendant le confinement... un point de vue... rare.